Apnoe Trainer

4.5 ( 275 ratings )

Lifestyle Gesundheit und Fitness
Entwickler Thomas Entner

1.99 USD

Diese App kann ihnen Helfen ihre Apnoe Zeit zu maximieren.
Schon 1-2x pro Woche reicht um fantastische Ergebnisse zu erzielen.

Ermitteln sie ihre maximale Zeit die Sie die Luft anhalten können und nehmen Sie diesen Wert als Ausgangspunkt.

Anleitung:

1. Stellen Sie Ihre maximale Zeit ein und drücken Sie "Set". Die App berechnet nun 40% dieses Wertes welcher zugleich auch ihren Ausgangswert fürs Training darstellt.

2. Es folgen 8 Durchgänge mit immer kürzer werdenden Pausen. Versuchen sie bis zum Ende durchzuhalten.

Sollten es Ihnen möglich sein alle 8 Durchgänge durchzuhalten erhöhen sie die eingestellte Zeit.